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Yoga For Every Body

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Virgin Active aposta pelo conceito "Yoga para todo o Mundo" e em desmistificar que o Yoga é só para alguém expert.

Por isso Virgin Active em conjunto com o guru internacional de Yoga -  Patrick Beach construiram um programa de yoga baseado em três pilares. Strength, Align e Calm.

Em Virgin Active todos podem encontrar a modalidade: Calm para quem procura relaxar e alongar; Align focado em corrigir as más posturas e conseguir atingir uma maior harmonia com o corpo e Strength, a modalidade mais "dura" para fortalecer e tonificar.

 

 

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Yoga Strength

Faz a ligação entre a respiração e a tua mente num fluxo rápido de postura interligadas. Esta aula fortalece e vigoriza o corpo, aumenta a função cardiovascular e melhora a coordenação. Movimenta o corpo de forma coordenada, conecta a tua respiração com cada postura com uma série de movimentos e a um ritmo rápido que procedem de Vinyasa, Ashtanga y Power Yoga.

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Yoga Align

Constrói um equilíbrio interno e externo com movimentos suaves. Esta aula está desenhada para cultivar o equilíbrio corporal com alinhamentos focalizados e movimentos potentes e alargados. Tem momentos iguais de esforço e descanso provenientes dos estilos de Yoga Lyengar, Hatha y Bikram.

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Yoga Calm

Restaura o corpo e refresca a mente com aulas que te fazem relaxar e acalmar. Rejuvenesce com posturas serenas que se focalizam num trabalho de alongamentos, recuperação e respiração inspiradas nos estilos de Yoga Ying e Restorative. Esta aula está desenhada para aliviar dores, incrementar a mobilidade e rejuvenescer a mente. Um complemento perfeito para qualquer treino.

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