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Visita virtualOpinião

Ginásio Oeiras

Liliana Goucha

Pilates (Mat, Reformer e Systems), Kettlebell, Periodização Avançada Treino de Força, Emagrecimento, Definição Muscular, Correcção Postural, Hipertrofia Muscular

Liliana Goucha - Personal Trainer - Ginásio Oeiras
Primeiro mudaremos os seus hábitos, depois eles irão mudá-lo! E ao mudar a sua mente, o seu corpo irá acompanhar.

De acordo com a realidade momentânea de quem me procura, e após uma avaliação do padrão de respiração e da qualidade do(s) movimento(s), planifico, escolho o tipo de estímulo, quantifico, decido o método de treino de acordo com as necessidades, desejos e nível de treino do cliente.


Todo este processo individualizado é baseado em conceitos científicos actuais, e terá sempre o "porquê?", o "como?" e para "quê?" do seu planeamento.


    Adaptar os exercícios a cada indivíduo/sistema articular, de forma a criar estímulos que permite ao cérebro registar novos e melhores padrões de movimento.


O SEU SUCESSO É O MEU SUCESSO! A MINHA MISSÃO É QUE ATINJA OS SEUS OBJECTIVOS!

- Licenciatura em Ciências do Desporto, maior em Educação Física é menor em Exercício e Saúde (Universidade De Lisboa - Faculdade de Motricidade Humana)

- Método Pilates - Fundamentos do corpo, Pilates Mat, Reformer e System (Bells and Springs - Nuno Gusmão, 2014)

- Kettlebell - Sistema Russo de Treino Desportivo (Bells André Springs - Aleksandar Miletic, 2014)

- Certificado de formação MAE - Mecânica Aplicada ao Excicio (WellX Pro School, 2013)

- Várias formações na área do Treino Personalizado
 

Contacto

liliana.dasilva.pt@virginactive.pt

961 277 669

211 993 250