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Visita virtualOpinião

Ginásio Lisboa Palácio SottoMayor

Corpo e Mente

Aumenta a flexibilidade, corrige a postura e elimina o stress.

Alongamentos

As aulas de alongamentos tem como objectivo aumentar a mobilidade articular, proporcionando maior agilidade, prevenindo lesões musculares e melhorando as tarefas do quotidiano.

Ver horário das aulas Alongamentos

Pilates

Corrige a postura, trabalha o corpo e a mente... RESPIRE E RELAXE A SUA MENTE!!!!

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Pilates Ball

Corrige a postura, trabalha o corpo e a mente…Com a ajuda de uma bola…. RESPIRE E RELAXE A SUA MENTE!!!!

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Xpress Stretch

Deves alongar os teus músculos após o exercício, mas és muito preguiçoso. Vamos ajudar-te a torná-lo mais agradável, alonga!

Ver horário das aulas Xpress Stretch

Yoga

Renova o teu corpo e a tua mente com disciplinas orientais... potencia a tua concentração e reorganiza a tua energia. LIBERTA O STRESS DE CADA DIA!!!

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Tai-Chi

Momentos relaxados e harmoniosos em combinação com a respiração e a concentração mental. Aprenderás uma arte marcial baseada no bem estar físico-mental.

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Yôga - Método DeRose

É uma proposta de estilo de vida que concilia conceitos e técnicas para uma vida melhor. Os conceitos promovem uma boa relação humana, melhor organização de tarefas e o alto desempenho nos desafios do quotidiano. As técnicas consistem em exercicios de respiração, concentração, expressão, consciência corporal e descontração. Os resultados surgem na gestão do stress, aumento da vitalidade, foco, motivação, produtividade e estabilidade emocional.

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Yôga SwáSthya

É o resgate da tradição autêntica do Yôga antigo. É a sistematização de técnicas poderosas com vista ao desenvolvimento pessoal, ao bom relacionamento humano e à alta performance no trabalho e no desporto.

Ver horário das aulas Yôga SwáSthya