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V-Xpress. A solução definitiva para a falta de tempo

A maioria das pessoas que deixa de praticar desporto argumenta que é por falta de tempo. Na Virgin Active encontrámos duas razões para que as pessoas argumentem desta forma.
A primeira é pensar que precisamos treinar 5-6 vezes por semana para estar em forma e a segunda, possivelmente, que o desporto não nos seduza o suficiente para preferi-lo a outras atividades.

Precisamente estas razões lançámos, há algum tempo, as V-Xpress. Aulas de 20 minutos de máxima intensidade que podem servir como parte principal duma sessão ou como complemento ao treino diário.

O sucesso destas aulas reside em:

  • São curtas. Duram 20 minutos e nelas desenvolvem-se uma série de exercícios.
  • São fáceis. Não têm coreografia, por isso é muito fácil seguir o ritmo dos exercícios.
  • São intensas. Reduz-se o tempo de recuperação entre séries para estar o máximo de minutos em movimento e com pulsações altas. Por esta razão, o consumo calórico dispara.
  • São divertidas. Podem fazer-se competições, jogos em equipa, exercícios com pares…
    Isto faz com que tenham um componente lúdico importante.
  • São eficazes. Podes seguir a progressão da tua força ou resistência em determinados exercícios, semana a semana.
  • São educativas. Nestas sessões ensinamos-te exercícios novos, pouco convencionais e que, na maioria dos casos, só necessitam do teu corpo para os realizar.
  • São inovadoras. Incluímos o mais recente em equipamento de fitness para que o teu programa esteja sempre atualizado. V-Core, V-Wave, V-Bosu, V-Power Gluteos,
    V-Power Plate, V-Stretch, etc. Tudo para estimular o teu treino.

E além disso… são grátis!

Espero ver-te em breve numa das nossas V-Xpress.
Não pestanejes ou vais perdê-las!!

Go!

Fran Carrasco
Regional Operation Manager Zona Este

Comentários (2)

MHelena Carvalho

Enviado el

OLá

Eu sou assídua no V-Express, adoro, são aulas muito boas, espero não mudem o horário como já fizeram e não tiveram êxito.

Tenho pena de o horário não ser o mesmo, na 5ª e 6ª feira, um conselho mantenham de 2ª a 6ª feira o horário do início às 9 horas Responder

Virgin Active Portugal

Enviado el

Bom dia MHelena.

Muito obrigado pelo teu comentário e sugestão. Responder