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Treino desportivo com Google Fit

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Como já deves ter comprovado, a tecnologia converteu-se numa ferramenta indispensável para muitos aspetos do dia a dia. O seu expoente máximo é a internet que serve para manter-te conectado a inúmeros dispositivos que facilitam a tua rotina. Também no desporto, podes encontrar aplicações convertidas em estupendos ajudantes que trabalham para ti e que estão viradas para essa conexão total.

Google Fit é uma dessas apps de desporto que Google coloca à tua disposição como um complemento interessante na altura de controlar a tua atividade desportiva. Mas Google Fit vai muito mais além. Além de quantificar o exercício que faças, recopila toda a informação que lhe queiras facilitar e, segundo isso, oferece-te pautas de nutrição e sugere treinos. Um bom ajudante para o teu bem estar físico que redunda no teu bem estar geral. A sua informação pode ser de grande interesse para focar o teu treino no ginásio, de maneira mais ajustada à tua atividade real do dia a dia.

O controlo da informação

Um dos principais valores que te oferece Google Fit é o controlo de toda a tua atividade. Uma vez acendida, e duma forma rápida e eficaz, passa a medir e controlar qualquer processo de atividade, oferecendo uma visualização do estado da atividade, assim como dos valores finais obtidos. Google Fit não é um objetivo em si mesmo, não vai fazer desporto por ti, mas a sua simples descarga é uma boa declaração de intenções da tua parte, pois, sem dúvida, pode ser um ajudante muito útil para desportistas amadores, para profissionais do desporto ou apenas para qualquer usuário que queira conhecer que grau de atividade realiza no seu dia a dia.

Algumas outras aplicações anteriores já possibilitavam a fixação de objetivos e o estabelecimento dum seguimento. Tudo regulável por ti como usuário. Google Fit, graças à grande penetração em todo o tipo de dispositivos, transforma-se num complemento que usará o teu espaço na famosa nuvem para que possas trabalhar com ela em qualquer momento, quer seja a partir do teu relógio Android (que além disso pode registar e contar abdominais ou flexões), do teu telemóvel, da tua tablet, do teu computador ou de qualquer outro elemento conectado.

O único ponto débil que podes encontrar em Google Fit está circunscrito ao treino que fores realizar. Ou seja, que a aplicação poderá sugerir, mas nem sempre pode oferecer a programação mais adequada da atividade desportiva necessária para o fim que procuras, seja a preparação duma maratona ou a perda de alguns quilos. O estabelecimento dos teus parâmetros mais completos não dá a conhecer o teu estado físico, a tua química, a tua preparação prévia e o teu historial. Daí que seja um complemento estupendo, mas não tudo, para a prática desportiva.

O que sim é certo é que a disponibilidade absoluta da aplicação te aportará esse controlo necessário para que o seguimento da tua atividade possa ser uma meta regular. Já não poderás inventar mais desculpas para não controlares a tua atividade. Poderás consultar a aplicação onde estiveres.

Sempre te vai surpreender a rapidez com que Google Fit se conecta para oferecer-te a tua posição, os teus passos, as calorias que vais queimando e o perto ou longe que estás dos teus objetivos. E mais, normalmente, Google Fit arranca com o calendário do teu dispositivo e pode registar um percurso, ainda que te tenhas esquecido de o planificar no calendário.

Durante os treinos desportivos, Google Fit ocupa-se de oferecer informação absolutamente precisa sobre o teu ritmo, a elevação, a velocidade, etc.

Sem dúvida, uma das aplicações desportivas mais completas que inclusive pode recopilar as tuas horas de sono para um melhor seguimento e oferecer uma soma muito mais aproximada de calorias queimadas ao dia graças a estimativas de consumo enquanto não realizas atividade, baseando-se apenas nas tuas características aportadas à aplicação.

O melhor uso de Google Fit

O facto de que disponhas duma boa ferramenta como Google Fit pode servir para despertar essas boas intenções com vista a uma planificação desportiva de maior ou menor intensidade ou simplesmente para conhecer melhor a tua atividade diária procurando uma perda de peso, mas está claro que a sua função é a duma mera ferramenta que, pese a que te possa oferecer muita informação relevante, necessita dum tratamento e reforços para alcançar o fim de melhorar o nosso bem estar.

Modificando ligeiramente o velho slogan duma marca de pneus, diríamos: a informação sem controlo não serve de nada. O conjunto de tantos dados sobre os quilómetros que fazemos por dia, sobre as calorias queimadas, as sugestões da própria aplicação, … tudo isto pode cair num saco sem fundo se não o orientas devidamente.

No teu ginásio encontrarás sempre o pessoal mais qualificado para interpretar todos estes valores do teu dia a dia, transformados para os profissionais numa referência de grande valor para poder estabelecer o teu programa ideal no ginásio.

Até agora podias ir ao ginásio e comentar com o teu treinador as tuas necessidades físicas, desde a preparação mais intensiva até à simples melhoria geral tanto física como anímica. Com uma ferramenta como Google Fit, estarás aportando essa informação que até agora ficava na parcela mais subjectiva.

Quando um treinador sabe o que caminhas no teu dia a dia, as calorias que queimas, as pautas nutritivas que segues, todos estes aspetos convertem-se num autêntico tesouro que permite o ajuste perfeito entre a tua anatomía as tuas possibilidades e o treino perfeito.

Sem dúvida a chegada de Google Fit, com a sua disposição total, a sua interação simples, a sua capacidade de programar-se e ajustar-se às ruas particularidades, converteu-se num primeiro nível de conhecimento do teu corpo. A possibilidade de estabelecer metas na própria aplicação é um incentivo. Conforme fores avançando no seu uso, desfrutarás do histórico dos teus treinos ou da tua atividade mais simples, para que consideres a tua evolução e possas propor novas metas em períodos mais longos.

Virgin Active
#AlwaysDiscovering

Comentários (1)

henrique

Enviado el

Bom dia.

A palavra "facto" está mal escrita na seguinte frase "O fato de que disponhas duma boa ferramenta como (...)".

Poderiam corrigir, por favor?

Obrigado

Henrique Responder