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STREET TOTAL FIT

Este ano uma das grandes novidades na Virgin Active é - Street Total Fit. Esta nova actividade ao ar livre esta estruturada como base no treino funcional.

A estrutura da aula de Street Total Fit consta de aquecimento, parte principal na qual se alternam exercícios de força e cardiovasculares, (também se trabalham capacidades físicas como agilidade, coordenação, equilíbrio…) e regresso à tranquilidade, sempre com um contexto lúdico e durante um período de 60 minutos. Assim, esta nova aula tem como principal característica um trabalho de 50% cardiovascular e 50% tonificação muscular.

É através das instalações que oferecem as cidades, como parques, jardins ou mobiliário urbano, que esta modalidade se desenvolve. Trabalhamos exercícios como flexões, agachamento, fundos ou burpees, entre outros, intercalados com running e jogos competitivos, como uma alternativa à actividade realizada diariamente no ginásio.

“É uma aula outdoor, de treino funcional. Isto significa que não se utilizam mais nenhum material que aquele que podes encontrar na tua cidade e um dos seus objetivos é conseguir uma forma física global. O outro, logicamente divertir-se. Por isso está focalizado mais no jogo, acreditamos que se os nossos sócios se divertem será tudo muito mais fácil”, Isaac Salinas, Fitness Manager na Virgin Active,

Street Total Fit é a actividade perfeita que te permitirá tonificar e queimar calorias (até 600 calorias) a pleno rendimento, enquanto desfrutas do que a cidade tem para te oferecer.

Esta nova modalidade está disponível em todos os centro Virgin Active, onde passarás momentos divertidos e ao mesmo tempo ficar em forma.

Street Total Fit forma parte da nova filosofia proposta por Virgin Active para este ano. Um desafio baseado na combinação de diversão e exercício, que propõe descobrir coisas novas, estando em constante movimento enquanto pões à prova os teus limites. Vem experimentar!

Virgin Active
#AlwaysDiscovering

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