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Roupa desportiva: funcionalidade dos soutiens desportivos

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Pasamos horas a eleger a roupa desportiva. Procuramos algo cómodo e funcional que seja funcional e bonito, já que gostamos de nos sentir bem com o que usamos e projetar uma imagem cuidado de nos próprios. 

Se vamos suar muito, ao menos que o nosso look dissimule um pouco a fatiga. 

Mas, sobretudo, quando elegemos a nossa roupa de desporto, atendemos a um critério de funcionalidade, ou seja, elegemos coisas que nos permitam um bom rendimento para aquele desporto ou exercício que praticamos, que cumpra com os requisitos do mesmo e seja saudável. 

Neste sentido, de certeza que optas por materiais transpiráveis, que tenham resistência suficiente à humidade e às condições atmosféricas como seja o vento ou a chuva, se vais realizar desporto no exterior, ou que o calçado desportivo esteja perfeitamente ajustado ao teu pé, seja adequado para o terreno onde o utilizas e proteja os músculos e articulações em função da pisada que vais realizar. 

A moda e a estética são muito importantes, sim; mas não são incompatíveis, em absoluto, com a eficácia, o rendimento e, muito menos, com a saúde. 

Os desenhadores desportivos, ao contrário dos desenhadores de moda, partem da funcionalidade e da perfeita adaptação dos materiais ao propósito para o qual vão servir para realizarem desenhos atrativos. 

No entanto, toda esta estética do exterior ficava diluída, não há muito tempo, quando falávamos de peças de roupa interior, como por exemplo os soutiens desportivos; peças que não eram utilizadas no desporto por apresentarem uma estética cinzenta e insossa. 

Muitos de vocês perguntam: o que interessa que sejam esteticamente horríveis se, ao fim e ao cabo, não se vão ver?! Independentemente se alguém vê ou não, coisa que numa atividade desportiva é frequente uma vez que se partilham vestuários e duches e todos gostamos de estar apresentáveis em todo o momento e ocasião, a funcionalidade começa em que te sintas cómoda e usar uma peça que, ainda que ninguem a veja, nos faça estar incómodas, não é o melhor princípio para realizar movimentos livres ou fazermos um esforço pleno. 

Para as mulheres não é cómodo, funcional nem estético sentir os peitos movendo-se para cima e para baixo e de um lado para o outro, ao compasso da nossa corrida, na bicicleta de spinning, enquanto fazemos zumba ou jogamos um jogo de padel. 

Mas o mais importante é que todos esses movimentos e impactos não são nada saudáveis. 

A importância de um soutien desportivo

A missão de um soutien desportivo é recolher os nossos peitos de forma a que o movimento destes seja limitado, com a finalidade de reduzir o impacto. 

Atenção, existe risco de lesões 

Ainda que não existam muitos estudos realizados sobre a repercussão para a saúde deste movimento constante e, em certa medida, violento, a grande maioria dos médicos consultados estão de acordo que estes podem produzir lesões graves que afetam os ligamentos e o tecido adiposo que mantêm no seu sítio as glândulas mamárias e que, sem um correto funcionamento dos mesmos, fazem com que percam a sua estabilidade, provocando a caída do peito de uma forma prematura e irreversível e, inclusive, alguns problemas de necrose ou degeneração dos tecidos que podem revestir uma maior gravidade. 

As deslocações que sofre o peito numa corrida ou num salto, por exemplo, podem chegar a 21 cm e em qualquer direção, podendo produzir efeitos que só são reparáveis mediante cirurgia. 

Sendo algo que afeta todas as mulheres, independentemente do tamanho do peito que, ainda que influencie, não determina o aparecimento do dano, surpreende ver como 75% das mulheres não usam um soutien desportivo. 

Como podemos eleger um soutien desportivo?

Na altura de eleger um soutien desportivo, tens de pensar em duas coisas, o tamanho e as características do,peito e o tipo de desporto que praticas. 

Os soutiens desportivos atuam em duas linhas, compressão e recolhimento. A compressão empurra o peito contra os músculos peitorais, evitando ou reduzindo o movimento vertical, enquanto o recolhimento junta os peitos entre si e reduz o movimento lateral. A combinação de ambos tem tendência a reduzir a zero os movimentos oscilatórios. 

Fatores que influenciam no tipo de soutien 

O grau de segurança dependerá do tamanho do peito, da idade e do estado do mesmo como do impacto ao que se submete o teu peito no desporto que realizas. Por exemplo, uma adolescente com um peito em desenvolvimento necessitará uma firmeza e características de segurança diferentes de uma mulher já desenvolvida; e a prática de running ou basquetbol provocará um impacto diferente nos nossos peitos, com um movimento vertical quase constante, mais é necessária mais compressão, que o padel ou ténis, onde os movimentos de oscilação e laterais existentes, derivados de movimentos de zig zag, exigirão uma segurança lateral, capacidade de recolhimento, muito maior. 

Deverás ter em conta outros fatores como a transpiração, a comodidade geral ou os fechos e o material de que são feitos, sobretudo em casos de alergias ou irritabilidade da pele, prestando especial atenção à sua correta transpiração para que não te provoquem roçaduras. 

É muito importante que tenha alças reguláveis, já que, num exercício e treino variado ou numa atividade desportiva na qual se praticam diferentes modalidades, te permitirá graduar a sua firmeza em função do impacto, leve, médio ou alto que cada modalidade provoca e que é diferente entre umas e outras. 

Se realizas desportos de impacto, do tipo luta ou contacto, deverás eleger um com suficiente proteção. 

Conclusão

O uso de um soutien desportivo não é algo recomendável, e sim imprescindível para a tua saúde e para o bom estado físico.

Afortunadamente, atualmente dispomos de modelos de soutiens que, além de serem desenvolvidos para uma funcionalidade perfeita, apresentam uma estética muito bem desenvolvida que é possível até usá-los à vista sem que isto chame a atenção.

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