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Indumentária desportiva: triatlo

triatlo

É impossível que não te deixes cativar pelo triatlo se és amante dos desportos individuais. Se além disso gostas de alguma especialidade em separado e te safas nas outras, mais cedo ou mais tarde acabarás experimentando.

Se em qualquer desporto com um crono pelo meio é muito importante a indumentária, levar o equipamento apropriado para fazer triatlo é indispensável. Temos de ter em conta dois fatores antes de encher o nosso saco de desporto para enfrentar esta prova.

Por um lado devemos ir equipados com os materiais que nos aportem mais comodidade em cada prova individual, já que sobretudo no ciclismo e atletismo vimos doutra prova muscularmente difícil e se não levamos a indumentária adequada podemos ter algum problema muscular. Não nos devemos esquecer também de escolher tecidos que não nos produzam roçaduras. Suor e água, são uma má combinação.

Por outro lado, temos de ter em conta também a fase de transição entre as diferentes disciplinas, na qual devemos perder o menor tempo possível, razão pela qual devemos deixar tudo o mais planificado possível e reduzir o tempo, mantendo peças de roupa da disciplina anterior e deixando pronto o que formos vestir. Por exemplo, os nós dos atacadores dos ténis já devem estar feitos e apertados como nos convém.

Não estreies roupa no dia da competição

Quantas vezes experimentamos algo numa loja que era do nosso agrado, que à primeira vista nos servia e que passado um tempo de utilização vemos que nos incomoda. Às vezes acontece com os sapatos nos casamentos ou com determinadas camisas. A algumas destas peças acabamos por nos adaptar, mas outras temos de as trocar ou ficam esquecidas no fundo do armário.

Se numa situação de comodidade física este fato nos faz passar um mau bocado, imagina o que se pode sofrer num evento onde pomos o nosso corpo ao limite. Um imprevisto destes é uma das causas de abandono mais frequentes, sobretudo, em pessoas inexperientes.

O que deves fazer primeiro é experimentar o vestuário novo em treinos da primeira prova e, posteriormente, se necessário, depois da disciplina anterior para ver como reage o teu corpo.

Isto é o que necessitas para enfrentar um triatlo

Está claro que necessitas de uma bicicleta. Existem modelos muito bons e com adaptações a esta disciplina. No entanto, neste artigo vamos centrar-nos na indumentária desportiva propriamente dita.

Óbvio que as marcas desportivas viram a galinha dos ovos de ouro nos triatletas. Uma mesma pessoa compra material para três especialidades desportivas e isso faz com que a publicidade faça parecer que necessitamos algo quando na verdade não é imprescindível.

Isto é o que necessitamos. Vamos por partes:

Natação

Terás a tentação de comprar um fato de neoprene. Com ele flutua-se muito melhor, o que permite uma posição melhor na água, e portanto, ajuda-nos a ir mais rápido. Mas atenção, porque o seu uso está muito regulado pela Federação Espanhola. Este é obrigatório se a água está a menos de 14°C e é proibido se a temperatura supera os 22°C.

O nosso conselho tem muito a ver com o ponto anterior. Se treinaste com ele, usa-o, se não o experimentaste ou te sentes estranho ao treinar, continua com a sua adaptação.

O que é importante é que leves um fato de tecidos que se sequem rápido como a lycra. Se levas neoprene, não hesites em pô-lo por baixo.

Bicicleta

Não entraremos no campo das mudanças nem dos tipos de bicicletas. A bicicleta de estrada é mais útil se este setor é no asfalto, e a de montanha se o tramo nos leva por sendas ou caminhos. Se tens bicicleta de montanha e tens de ir pelo asfalto podes usar uns pneus lisos e finos e com isto salvas o tema. Ir com uma bicicleta de estrada por um caminho tem muitos mais riscos, como,por exemplo, quedas e furos.

Os sapatos são de ciclismo normal, é algo muito importante e também obrigatório, é o capacete. Tenta prepará-lo para não teres de perder muito tempo em ajustá-lo.

Corrida

O primeiro que temos de dizer é que tanto nesta disciplina como na anterior continuamos a usar o fato de lycra de que falamos anteriormente. Como na bicicleta, é melhor não usar meias. Recomendo treinar assim, já que depois da natação calçar umas meias seria uma petição de visita para roçaduras. Assim que se não estás acostumado, vai treinando sem meias.

Aqui o calçado é muito importante. Existem muitos ténis de corrida no mercado, mas tem em conta que vens da bicicleta, como tal faz treinos conjuntos para que te assegures que tudo corre bem. Não é apenas um tema de comodidade. Tem em conta que vimos de um trabalho muscular diferente e o corpo pode ressentir-se porque não fazemos os apoios tão bons como se corressemos apenas.

Se não tiveres um fato de lycra, umas calças deste material podem servir-te. Quando chegues à primeira transição, vestes uma tshirt ou um maillot e estás pronto.

Também existem complementos que levaremos dependendo do tempo que faça, como gorro, viseira ou óculos de sol e de natação. Se não temos a certeza que existem postos de distribuição de água e comida, o melhor é levar uma barrita e água.

Resumindo, isto seria imprescindivel:

  • Fato ou calças de lycra
  • Tshirt ou maillot se levamos calças
  • Bicicleta
  • Capacete
  • Sapatos para a bicicleta
  • Ténis para correr

Não devemos ficar loucos pensando que se necessita uma grande quantidade de roupa de triatlo. Com estes cinco elementos podemos enfrentar a maioria das provas do calendário.

Se ainda não te atreveste a experimentar esta especialidade multidisciplinar porque pensava que te faziam falta demasiadas coisas, deixa-te já de desculpas. Já viste que não necessitas de tanto. O principal é a vontade, e isso depende de ti.

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