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Indumentária desportiva: como eleger a raquete de padel ideal

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O primeiro que podemos dizer sobre o padel é que é um desporto apto para todos os públicos e todos os níveis. Mas antes de praticar este desporto, devemos comprar o material adequado e roupa específica. Na altura de eleger uma raquete de padel, têm de ter presente certas características como a forma, a dureza ou o peso. Em seguida, apresentamos alguns conselhos para eleger a raquete ideal:

Forma

  • Redonda: São as raquetes de padel mais comuns e mais fáceis de manejar, já que o peso predomina principalmente no punho. Esta qualidade faz com que sejam dirigidas especialmente para jogadores principiantes. 
  • Lágrima: o seu balance é um pouco melhor em relação às de forma de diamante e isto faz com que estas raquetes sejam mais equilibradas e manejáveis. A relação entre potência e controlo é excelente. 
  • Diamante: Destacam-se pela sua forma pontiaguda na parte superior. Ao ter o maior peso situado na cabeça, faz com que o golpe tenha um "efeito martelo". Este tipo de raquetes é mais usado por jogadores avançados, uma vez que lhes garante golpes de grande potência. 

Dureza

Este é outro aspeto a ter em conta na altura de escolher as raquetes. Para mais dureza, mais potência. Mas já sabes, a potência sem controlo não serve de nada, um jogador de padel, seja de que nível for, deve procurar uma raquete que mantenha o equilíbrio entre potência e controlo. 

  • Raquetes moles: Este tipo é o idóneo para defender especialmente a zona do fundo e, por outro lado, ajuda-nos a que a bola saia com uma grande potência sem esforço. O principal inconveniente é que quanto mais mole seja a raquete, maior será o seu desgaste. Devido ao seu fácil manejo são as eleitas pelos principiantes. 
  • Raquetes duras: A vantagem fundamental ao usá-las é que poderás controlar muito melhor os teus golpes, especialmente ao rematar na rede, e que são mais difíceis de partir, assegurando uma grande durabilidade e maior resistência aos impactos. 

​Peso

No que diz respeito a este ponto, realmente é o próprio jogador que deve decidir com que raquete se sente mais cómodo. Normalmente, os principiantes escolhem raquetes mais leves (360 g ou inferiores) porque são mais fáceis de manejar e facilitam os movimentos em golpes como os remates e no volar. Por outro lado, as raquetes mais pesadas ajudam a realizar golpes mais contundentes e costumam ter um peso superior a 370 g. 

Materiais de fabricação

De um lado, estão as raquetes fabricadas em fibra de vidro. São mais baratas e flexíveis, mas também mais pesadas e têm uma menor durabilidade.

As elaboradas com fibra de carbono são mais flexíveis, duradouras e menos pesadas. Estas raquetes não estão feitas com este material a 100%, costuma utilizar-se 90% de fibra de carbono e 10% de fibra de vidro. 

Por último, estão as de grafeno. Este composto faz com que a raquete seja de grande durabilidade, já que é muito robusto e, ao mesmo tempo, muito flexível.

Depois das indicações das principais qualidades das diversas raquetes de padel existentes no mercado, agora é a altura de escolher a que mais se ajuste ao teu nível e estilo de jogo. 

Para jogadores principiantes, recomendamos uma raquete de forma redonda e relativamente mole. O peso para as mulheres deve oscilar entre 345 e 355 gramas, enquanto que para os homens o peso ideal varia desde as 360 até às 370 gramas. 

Para os que estão num nível intermédio, podem optar por uma raquete de forma redonda de 350-350 gramas para as mulheres e de 360-370 gramas para os homens. Outra possibilidade é escolher uma raquete com forma de lagrima e um peso de 345-355 gramas no caso das mulheres e de 350-360 gramas os homens.  

Por último, os jogadores de nível avançado podem eleger entre uma raquete redonda com um peso de 335-375 gramas, no caso de ser usada por uma mulher, e de 370-390 gramas, no caso dos homens. 

Outra opções disponível para este tipo de jogadores é escolher uma raquete em forma de lágrima ou de diamante com pesos que oscilem entre os 350-370 gramas, no caso das mulheres, enquanto que para os homens pode variar entre os 365-385 gramas. 

Como ocorre na prática de qualquer desporto, no padel é muito importante eleger a roupa desportiva, já que uma má seleção da indumentária pode entorpecer o correto desenvolvimento do vosso jogo na pista. 

Tanto no inverno como no verão é imprescindível que leves roupa cómoda e que te dê liberdade de movimentos. Ou seja, ainda que a temperatura seja fria não é bom que uses muitas capas de roupa, pois farão suar excessivamente e poderia ser incómodo na altura de realizar certos movimentos. Recomendamos que sempre que utilizes peças transpiráveis e que se adaptem perfeitamente ao teu corpo. 

Para terminar, deixamos alguns conselhos para a prática do padel:

  • É de vital importância que realizes um aquecimento prévio de todos os músculos para evitar lesões. Além disso, entrar a frio no campo dá vantagem aos teus rivais nos primeiros passes do encontro, já que não terás a mesma capacidade de reação.  
  • Sai do vestuário abrigado corretamente. Segundo transcorra o aquecimento poderás tirar as capas de roupa que te sobram antes de começar o jogo. 
  • Seja a estação do anos que for, deves hidratar-te. Deves beber sempre líquidos antes, durante e depois do desporto.
  • No que diz respeito ao calçado, aconselhamos-te que optes por uns ténis com sola de espiga, que são as utilizados pelos tenistas em terra batida, já que são mais resistentes e duradouras que as de sola ovni. Desta forma evitarás escorregar e lesionar-te.

Esperamos que estes conselhos sejam úteis para escolher as raquetes de padel e que possas disfrutar da prática deste divertido e completo desporto.

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