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Crianças: atividades extraescolares relacionadas com o desporto

atividades com crianças

Praticar exercício físico é uma coisa boa para a saúde. Habituarmo-nos a uma rotina na qual se inclua a prática de desporto é algo saudável, ainda que nem sempre seja fácil encontrar tempo para o fazer. Por isso é importante encontrar a melhor forma de fomentar esta rotina nas crianças, desde pequenos. E a melhor forma de o fazer é planificar algumas atividades extraescolares. Em aulas de grupo, com os seus amigos e crianças da mesma idade, serão capazes de entender o desporto como um jogo pelo qual se interessarão rapidamente.

A prática habitual de desporto entre as crianças supõe toda uma série de benefícios para a saúde física e mental. O exercício físico permite-lhes manterem-se em forma, lutar contra a obesidade, libertar o stress e melhorar a saúde mental. Tudo isto tem repercussões positivas no seu rendimento escolar.

Mas as atividades extraescolares desportivas não têm só benefícios para a saúde dos nossos jovens, também lhes ensinam outra série de hábitos e valores que os ajudará no futuro. As crianças aprendem a comprometer-se, a trabalhar em equipa (na maior parte dos desportos), a superar-se e a aceitar as derrotas. Fomenta-se a amizade, o companheirismo e o respeito pelas regras e pelos outros.

Ao mesmo tempo que as atividades extraescolares trazem toda uma série de benefícios para a saúde das crianças e para o seu futuro crescimento como pessoas, também são o modo perfeito para encaixar os seus horários com os dos pais. O desporto à tarde permite que os progenitores possam continuar a trabalhar ou a fazer tarefas domésticas, uma vez que as crianças saiam da escola.

O importante na altura de escolher a atividade extraescolar na qual se vai inscrever a criança é fazer com que participe no momento da tomada da decisão. Os pais podem aconselhá-la e guiá-la no processo de seleção, mas ouvindo-a e dando-lhe uma certa liberdade para decidir que desporto quer praticar. Obrigá-la a fazer um desporto que não gosta é contraproducente porque se frustrará e não desfrutará.

Os desportos mais populares como o futebol, basquetebol, andebol, voleibol ou atletismo são os que não faltam em nenhuma lista de atividades extraescolares. E, regra geral, são uma eleição segura, tendo em conta a quantidade de adeptos que têm. Fomentam o companheirismo entre os jovens e permite-lhes conhecer pessoas com os mesmos gostos.

Cada vez são mais as disciplinas que se incorporam na oferta desportiva, razão pela qual não é complicado poder inscrever as crianças em aulas de natação, sky, ténis, artes marciais ou patinagem. Deste modo permite-se que ampliem a sua formação e conhecimento noutros desportos.

A estas modalidades juntam-se outras que os pais também podem praticar, desta forma as crianças podem refletir-se nelas na altura de as praticar. É o caso de aulas de dança, yoga, pilates ou aeróbica.

Todas estas disciplinas do desporto se adaptam às crianças na altura de as converter em atividades extraescolares. Aos exercícios são aplicados níveis mínimos de dificuldade e diminui-se o nível de exigência, procurando a participação colectiva e evitando o individualismo, ao mesmo tempo que se cria um ambiente descontraído para favorecer a diversão.

Sendo conhecedores dos benefícios da prática de desporto, a principal dúvida que se nos apresenta é em que atividade extraescolar inscrever as crianças ante tanta variedade. Os próprios colégios contam com uma quantidade grande de propostas desportivas, que se podem ampliar com as possibilidades que oferecem os ginásios e os centros desportivos.

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