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Aulas de grupo de Taichi

O taichi é uma arte marcial que requer a realização de movimentos coordenados do nosso corpo. Podes utilizar o taichi para te relaxares sentindo-te bem contigo próprio.

Um pouco de história

A sua práctica data de princípios do século XV ou até antes. Em alguns casos citam-se origens muito antigas, do século VI; ao parecer, seria a dinastia Liang (502-557) a que o inventou, mas não está comprovado. Provavelmente desenvolveu-se entre os anos 1853 e 1880, no império chinês.

A sua chegada ao mundo ocidental foi muito debatida, já que as suas raízes não se encontram registadas nos livros de História em uso, mas sim provêm de círculos mais estreitos: mosteiros, famílias, etc.

segundo estas transmissões - muitas vezes de maneira oral e seguindo a filosofia da modéstia de Confucio, um monge taoísta legendário -, Zhang Sanfeng é o fundador deste tipo de desporto (este dado também não se pode confirmar). O que sim é certo é que está muito vinculado à filosofia do taoísmo.

O que é o taichi?

O treino desta modalidade de desporto chinês suscitará um equilíbrio no teu interior, - tanto para a tua mente como para o teu corpo - e ajudar-te-á a melhorar a qualidade de vida. Pese a que está considerada uma arte marcial, só uma minoria o pratica com este fim, ou seja, como ferramenta de autodefesa. Podemos atribuir-lhe estas características:

O taichi é principalmente espiritual, à base de exercícios em benefício da paz interior, é uma arte na qual se pratica a meditação em movimento.

Os movimentos do taichi são suaves; se o praticas em aulas de grupo vais mover-te de maneira natural e relaxada. O relaxamento consiste na expressão da denominada força yin.

Realizam-se exercícios de respiração que, tal como outros movimentos corporais, devem ser suaves e lentos. Trata-se de uma respiração mais abdominal, mais profunda que a toráxica e de uma maneira consciente.

Atualmente, vários milhões de pessoas praticam está modalidade de treino no mundo. O ginásio é o lugar idóneo para levá-la a cabo, já que requer um número de pessoas com os mesmos gosto, razão pela qual te recomendamos as aulas de grupo para que saques o máximo rendimento.

O taichi é benéfico para o sistema imunitário e cardiovascular

Em princípio, o taichi é um desporto físico espiritual para prevenir doenças, no entanto comprovaram-se os seus benefícios no geral, tanto a nível preventivo como para combater distintas dolências. Os últimos estudos realizados sobre este tipo de exercícios na medicina ocidental demonstraram que são bons tanto para a saúde cardiovascular como para prevenir doenças de origem imunológica.

A técnica milenar do taichi tem aplicações terapêuticas e os seus benefícios na saúde humana estão essencialmente vinculados à medicina tradicional chinesa.

O ying-yang é o símbolo que o representa

O símbolo que muitas vezes se usa em relação à sua origem é um círculo cheio equilibradamente de dois tons, o preto - com um ponto pequeno dentro - e o branco, inversamente. Representa as forças polares do universo em harmonia (o ying e o yang), ou seja; a paz interior, o equilíbrio e outros conceitos filosóficos positivos da filosofia tradicional chinesa e toda a ocidental.

Em imagens relacionadas com a natureza relacionou-se o taichi com o enfrentamento entre uma gralha é uma serpente, no entanto isto é apenas uma interpretação, neste caso realizada pelo monge taoísta Zhang Sang Feng. Este monge fez esta apreciação depois de observar uma luta entre uma gralha é uma serpente, onde ganhava esta última (autodefesa) pela capacidade que tinha para esquivá-la.

Definitivamente, uma experiência excelente que te recomendamos que sigas num ginásio especializado.

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