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App WeFitter: desporto e tecnologia

wefitter

Saúde, tecnologia e desporto

No mundo do exercício físico, estamos de parabéns, pois cada vez são mais amplas as opções ao nosso alcance. A tecnologia desenvolve-se a uma velocidade vertiginosa: o que antes demorava décadas a ser superado agora é atualizado em anos ou meses. Com todas estas possibilidades, é realmente difícil negarmo-nos a melhorar a nossa condição física. É melhor não arranjarmos mais desculpas… estão à nossa espera no ginásio!
 
Uma coisa muito útil é ter um bom guia que, além de tudo, nos recompense pelo esforço. Pois é, levantar-se do sofá às vezes custa. E a isso tens de juntar o valor decisivo da informação. Agora é possível realizar um teste genético que assinale as principais fortalezas e debilidades dos teus genes, arroje luz sobre o teu potencial no treino e, além disso, distinga, por exemplo, os tipos de alimentos menos compatíveis com o teu corpo. É uma análise simples e nada evasiva. 
 
No campo da informação, está em jogo a nossa preparação desportiva. Todas as tuas decisões posteriores podem ser melhoradas se conheces os teus genes com mais detalhe. Por isso, o teste genético é uma opção muito recomendada e um complemento idóneo para as outras ferramentas que podemos usar em benefício da nossa saúde. O bem estar físico e geral duma pessoa começa, sem dúvida, nos nossos genes. A partir daí, as decisões que tomamos vão marcando o nosso caminho, tal como o resto do "ambiente" social e físico que nos rodeia. Sim, até as nossas mães formam parte do "ambiente".
 
Realizar um teste genético é uma novidade impactante destes últimos anos, mas existem outras inovações no campo da tecnologia que podem ser muito produtivas se queremos melhorar a nossa saúde. Além do teste genético, em que outros elementos de desporto e nutrição pode a tecnologia ser útil? Destacamos os chamados wereables, dispositivos eletrónicos com componentes de moda e, sobretudo, de medidos biológico. Os quantificadores constituem uma opinião muito valorizada nas apps desportivas. De fato, são as bases de uma, mais concretamente, de WeFitter, que teve um grande êxito e vamos falar mais sobre ela.
 

Ganha pontos contigo próprio

WeFitter é uma plataforma wellness que promove, incentiva e premeia estilos de vida ativos e saudáveis. O eixo do seu funcionamento é a quantificação do esforço realizado na nossa prática desportiva. Na grande comunidade de usuários de WeFitter, o que mais se valoriza é a atividade desportiva, através de encontros, corridas, desafios, etc. Digamos que se ficas no sofá a preguiçar faz-te perder pontos. 

Registar-se em WeFitter é muito cómodo e rápido. Descarrega a app e segue uns passos simples. Se facilitas o teu tamanho e peso, as medições serão mais precisas. Em primeiro lugar, porque, com o que medes e pesas, pode saber-se o teu índice de massa corporal e, desde aí, podes melhorar o cálculo da percentagem que representa para o teu corpo as calorias queimadas. Também é importante introduzir a idade do usuário. 

A conversão das calorias em pontos é bastante simples e intuitiva. Para conseguir cada ponto, deves queimar aproximadamente dez calorias. Se introduzimos a nossa informação pessoal, a app pode ser muito precisa na altura de ser justa com o esforço realizado. Para fazermos uma ideia, com um passeio de um quilómetro queimaríamos ao redor de 55 calorias (6 pontos); e se nadarmos um quilómetro, gastaríamos, mais ou menos, 250 calorias (25 pontos). E uma vertiginosa ida à casa de banho não conta…

Para conseguir mais pontos, o melhor método é óbvio: exercita-te mais! No entanto, muitas pessoas têm pouco tempo guardado para a prática desportiva. Esta é uma das razões pela qual, por vezes, se lançam desafios especiais, nos quais podes conseguir o dobro de pontos dos que normalmente se recebe. Convém estar atento à app para poder captar estes retos tão produtivos, já que depois… poderás trocá-los por recompensas.

Desafios e recompensas

Os pontos ganham-se dependendo do tipo de atividade, da frequência, da localização e do fato de se participar sozinho ou com companheiros. Para conhecer, mais em concreto, com quanto se recompensa uma atividade e como se vai avaliando tudo em WeFitter, o melhor é aceder, frequentemente, e introduzir as nossas atividades desportivas. 

Ao conseguir objetivos, receberemos medalhas que provam a nossa grande atuação e recompensem todos os nossos esforços. Acredita em nós: vais gostar desta sensação. Por outro lado, sobressaem os desafios que podem organizar as empresas para fomentar, entre os seus empregados, um determinado estilo de vida. A empresa marca um reto específico vinculado à obtenção dum prémio. As empresas podem organizar desafios não só para os seus empregados, mas também para os seus clientes. Spotify, por exemplo, foi uma das empresas mais inovadoras e lançou uma campanha para o bem estar físico dos seus usuários e concederam prémios do estilo, seis meses de conta premium grátis. 

Os gamificadores, ao ataque

A gamificação é a utilização de dinâmicas próprias do jogo em atividades que não são simplesmente recreativas, para fomentar a motivação ou potenciar uma conduta determinada. As regras e dinâmicas de jogo, assim como a obtenção de medalhas ou opção de receber um status ou ranking determinado, são exemplos de possíveis aplicações do mundo dos jogos noutros âmbitos. 

WeFitter incorpora no seu espírito elementos inovadores da gamificação, para conseguir a motivação dos usuários e recompensar o seu esforço na busca duma condição física o mais saudável possível. Numerosos estudos demonstram as grandes opções no terreno da gamificação e como está pode aumentar a participação das pessoas, já que o usuário se sente mais invulucrado. 

Pôr-se em marcha

Na comunidade WeFitter, ser uma pessoa ativa é a virtude mais reconhecida. Inclusive, recebem-se medalhas por isso! Já são mais de um bilião e meio de calorias queimadas, ao redor de 20 milhões que quilómetros percorridos e mais de 3 milhões que saídas desportivas. Com a tecnologia útil, atrativa e motivacional, os objetivos de vida saudável estão mais próximos. Para que te ponhas em marcha, só é necessário uma app… e a vontade de comer o mundo metro a metro.

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